호두의 영양 성분과 호두의 효능 10가지
호두의 영양 성분과 호두의 효능 10가지 비타민E, 칼슘, 인, 마그네슘, 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어 기억력을 향상하고 뇌 기능을 높여주고 혈관을 건강하게 유지하도록 도와 각종 성인병을 예방하는데 도움을 줍니다. 타임지 선정 세계 10대 푸드인 호두는 면역력을 높여주고 산화를 늦춰주는 대표적인 건강 식품입니다. 호두는 외과피와 내과피로 둘러싸여 있으며 외과피와 내과피를 제거하면 섭취가 가능한 종자가 나옵니다. 원산지는 중국이지만 세계 각지에서 재배되며 미국 캘리포니아가 전 세계 호두 공급의 약 65% 이상을 차지하고 있습니다. 우리나라에서는 충남 천안, 충북 영동, 경북 김천, 전북 무주 등이 호두의 주 생산지이고 9~10월에 생산합니다. 호두는 견과로 섭취하며 조림, 볶음, 파이, 샐러드 등..
2022. 9. 30.
