아몬드의부작용1 아몬드의 영양 성분과 아몬드의 효능 12가지 아몬드의 영양 성분과 아몬드의 효능 12가지 아몬드는 비타민E가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 높여주고 뇌를 건강하게 하는데 도움을 줍니다. 아몬드는 터키가 원산지로 알려져 있으며 약 4000년 전부터 재배되어 왔습니다. 미국의 캘리포니아주에서 대규모로 재배하면서 세계적으로 이름이 알려졌으며 대부분의 수요를 공급하고 있습니다. 비타민E, 오메가-3, 철분과 칼슘 등의 영양 성분이 풍부하게 함유되어 있어 세계 10대 식품으로 자리 잡고 있습니다. 아몬드는 감인종과 고인종 두가지 종류가 있는데 식용으로 사용되는 것은 감인종이고 고인종은 기름을 만드는 데 사용합니다. 아몬드는 생 것에는 유해성분이 함유되어 있어 볶은 것만 식용으로 사용합니다. 아몬드의 효능 1. 뇌 건강의 효능 불포화지방산이 풍부하게 함유되.. 2022. 9. 28. 이전 1 다음
