갱년기증상 완화2 자두의 영양 성분과 자두의 효능 10가지 자두의 영양 성분과 자두의 효능 10가지 자두에는 카로티노이드에 속한 항산화 성분이 풍부해 항암 작용을 돕고 유기산과 아미노산이 풍부해 피로를 해소하는데 좋으며 면역력을 강화하는데 도움을 주며 식물성 에스트로겐이 풍부한 식품입니다. 자두는 초여름부터 초가을까지 여름철이면 빠지지 않는 여름을 대표하는 과일입니다. 자두는 과즙이 많고 영양 성분이 뛰어나 많은 사람에게 인기 있는 과일이기도 합니다. 자두의 품종은 대략 30여종이 있으며 이중 식용으로 사용할 수 있는 품중은 10여종이며 우리나라에서는 6종이 재배돼고 있고 주로 여름의 시작인 6월 말에서 여름이 끝나는 9월까지 생산이 됩니다. 대표적인 자두의 품종에는 후모사가 있고 그외에 대석조생, 수박자두, 홍자두, 피자두, 추희가 있습니다. 자두는 보통 생으.. 2022. 8. 16. 석류의 영양 성분과 석류의 효능 10가지 석류의 영양 성분과 석류의 효능 10가지 여성 호르몬과 유사 성분인 에스트로겐 성분이 풍부하게 함유되어 있는 석류는 여성 건강에 좋은 과일로 알려져 있고 안토시아닌과 라이코펜 성분도 풍부하게 함유되어 있어 혈관 건강과 남성의 성 기능 향상에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 석류는 서아시아, 인도 서북부 지역이 원산지이고 우리나라에는 중국을 통해 고려 초기에 유입된 것으로 추정된다고 합니다. 9~12월에 수확하는 석류의 최대 생산지는 전남의 고흥 지역이고 2014년 기준으로 약 750톤을 생산하고 있지만 국내에서 소비되는 양에는 크게 미치지 못해 대부분을 수입하고 있습니다. 석류는 과육을 생으로도 섭취하고 열매를 통째로 갈아 압착해 주수로 만들어 먹거나 과피를 말려서 갈아 가루를 만들어 반죽 등에 섞.. 2022. 8. 15. 이전 1 다음
